Acerca del Peso
La mayoría de nuestros clientes tiende a hacernos la misma pregunta durante sus primeros días durante el programa: ¿Cómo es posible que mi peso esté variando tanto (entre un día y otro) si estoy comiendo lo mismo? Es una preocupación constante, especialmente para aquellos que están en el programa de pérdida de grasa.
El hecho de que estemos comiendo en un déficit o un superávit de calorías, no significa que nuestro peso va a variar de forma linear, ya que éste se ve afectado por muchos factores, principalmente:
- Niveles de hidratación del cuerpo (Acá hay influencia en la ingesta de sodio)
- Digestión y metabolismo (Deposición)
- Cambios hormonales (Un poco más fuerte en las mujeres)
- Estados de ánimo (el estrés puede causar estreñimiento)
Debido a esto, no nos debemos preocupar por estas variaciones, sino enfocarnos más que todo en la tendencia semanal del peso para determinar que tan efectivo está siendo el nivel de calorías que se está consumiendo.
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